采取一些有效措施还是可以缓解胃部灼烧所带来的不适的

摘要

到了孕后期,孕妈会出现各种不适,随着子宫越来越大,胃部所承受的压力也随之增大,特别是以前有胃病的孕妈会经常感觉胃部不舒服。随着宝贝的长大,一边幸福着,一边也要承受孕期各种不适。尤其胃部灼烧是令人比较烦恼的。不过呢,准妈妈们也不用过于担心,在日常生活

  到了孕后期,孕妈会出现各种不适,随着子宫越来越大,胃部所承受的压力也随之增大,特别是以前有胃病的孕妈会经常感觉胃部不舒服。随着宝贝的长大,一边幸福着,一边也要承受孕期各种不适。尤其胃部灼烧是令人比较烦恼的。

  不过呢,准妈妈们也不用过于担心,在日常生活上多注意一点,采取一些有效措施还是可以缓解胃部灼烧所带来的不适的。

  一、首先需要调整饮食:到了孕后期,准妈妈应当合理调整自己的日常饮食,每天都要少吃多餐,切不可一次进食过猛,否则容易造成胃部过度膨胀,导致胃酸逆流。造成呕酸,胃部灼烧。忌吃油腻,生冷,辛辣和酸性的食物。

  

  二、孕妈妈要控制体重:多活动,控制体重,过于肥胖也会加重胃部灼烧。

  

  三、适当的调高枕头:侧躺休息时,要将枕头适度垫高,让头部处于高处,避免食物逆流,导致胃部不适。

  

  四、孕妇忌茶、咖啡饮料和烟酒:茶、咖啡、饮料和烟酒对胃不好,也会加重胃酸回流。

  

  五、保持好心情:准妈妈们每天数数胎动,享受宝贝带来的幸福感,听听轻音乐,夜晚在楼下散散步,保持好心情也很重要哦。

  

  到了孕后期,孕妈会出现各种不适,随着子宫越来越大,胃部所承受的压力也随之增大,特别是以前有胃病的孕妈会经常感觉胃部不舒服。随着宝贝的长大,一边幸福着,一边也要承受孕期各种不适。尤其胃部灼烧是令人比较烦恼的。

  不过呢,准妈妈们也不用过于担心,在日常生活上多注意一点,采取一些有效措施还是可以缓解胃部灼烧所带来的不适的。

  一、首先需要调整饮食:到了孕后期,准妈妈应当合理调整自己的日常饮食,每天都要少吃多餐,切不可一次进食过猛,否则容易造成胃部过度膨胀,导致胃酸逆流。造成呕酸,胃部灼烧。忌吃油腻,生冷,辛辣和酸性的食物。

  

  二、孕妈妈要控制体重:多活动,控制体重,过于肥胖也会加重胃部灼烧。

  

  三、适当的调高枕头:侧躺休息时,要将枕头适度垫高,让头部处于高处,避免食物逆流,导致胃部不适。

  

  四、孕妇忌茶、咖啡饮料和烟酒:茶、咖啡、饮料和烟酒对胃不好,也会加重胃酸回流。

  

  五、保持好心情:准妈妈们每天数数胎动,享受宝贝带来的幸福感,听听轻音乐,夜晚在楼下散散步,保持好心情也很重要哦。

  

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