孕10月代孕准妈妈饮食原则

摘要

代孕妈妈补充的营养还是会被胎儿吸收,因此仍然要注重均衡饮食,所以代孕妈妈在饮食方面还要适可而止,不可以大量地食用高热量、高脂肪的食物,代孕妈妈在进餐时,最好采用少食多餐的原则.烹饪时也要本着易消化、易

代孕妈妈补充的营养还是会被胎儿吸收,因此仍然要注重均衡饮食,所以代孕妈妈在饮食方面还要适可而止,不可以大量地食用高热量、高脂肪的食物,代孕妈妈在进餐时,最好采用少食多餐的原则.烹饪时也要本着易消化、易吸收为原则,给代孕妈妈做些可口、喜欢的饭菜.此阶段代孕妈妈要多吃含丰富蛋白质、糖分和维生素的食物.

妊娠的第10个月是最后的冲刺阶段,此时,代孕妈妈补充的营养还是会被胎儿吸收,因此仍然要注重均衡饮食,荤素搭配是提供全面营养的最好方法.

临近分娩,胎儿过大会有碍分娩的进程,所以代孕妈妈在饮食方面还要适可而止,不可以大量地食用高热量、高脂肪的食物,避免胎儿过大,影响顺利分娩.

代孕妈妈在进餐时,最好采用少食多餐的原则.烹饪时也要本着易消化、易吸收为原则,给代孕妈妈做些可口、喜欢的饭菜.

此阶段代孕妈妈要多吃含丰富蛋白质、糖分和维生素的食物.蛋白质在人体内约占29%,器官和组织中都有它的存在,是必不可少的营养.糖分可以使代孕妈妈体内储存更多的能量,以供分娩时的消耗.维生素也是人体所需的营养元素,少了它很多组织的运转都会受到阻碍.

因为分娩时会流失大量的血液,代孕妈妈在产前要多摄取铁元素,铁元素有助造血及骨骼发育,对母亲及胎儿有很大好处,绿色蔬菜、动物肝脏、瘦肉、干果中含有丰富的铁质,在做饭时可以选它们为原料.但是茶、咖啡、膳食纤维、蛋白质会抑制铁元素的吸收,所以饭后不要马上喝茶或咖啡.如果代孕妈妈患有胃病,要减少食用制酸剂,胃酸分泌减少也会降低身体对铁元素的吸收.补充铁质可以选择食用营养补充剂,不但吸收效果好而且迅速,也可服用维生素C帮助铁质吸收,起到“共赢”的作用,但要记住,千万不要与牛奶、钙片共同食用,以免其中的蛋白质影响吸收.

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